Dreieck (Trikonasana): Die Welt aus neuem Blickwinkel sehen

Das Dreieck (Trikonasana) ist eine Übung (Asana) für die Dehnung und Kräftigung zahlreicher Muskeln an den Körperseiten. Zeitgleich schult das Dreieck den Gleichgewichtssinn. Es ist die letzte der zwölf Grundstellungen der Rishikeshreihe. Sie folgt der Stehenden Vorwärtsbeuge.

Wirkung Dreieck

Körperliche Wirkung

  • Stimuliert die Bauchorgane.
  • Verbessert die seitliche Beweglichkeit.
  • Kräftigt und dehnt die Bein- und Rückenmuskulatur.

Energetische Wirkung

Die Asana harmonisiert.

Geistige Wirkung

  • Fördert die Konzentration.
  • Fördert die Entschlusskraft.
  • Hilft, die Welt aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.

Video: Wie komme ich in das Dreieck?

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